Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как стать фитнес-тренером с нуля?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Фитнес-тренер работает не с профессиональными спортсменами, а с неподготовленными людьми, что влияет на специфику работы. В то время как спортивный тренер стремится развить профессиональные качества атлета, действуя жестко, фитнес-инструктор старается заинтересовать своего подопечного в достижении поставленных целей, используя более мягкие методы. В его задачи входит не только демонстрация техники упражнений, но также психологическая подготовка – мотивация к занятиям и создание комфортной атмосферы во время тренировок.
Чек-лист «Как стать тренером по фитнесу»
- Фитнес-тренером можно стать без профильного спортивного образования.
- Необходимые условия:
- практический опыт занятий фитнесом;
- наличие определенных физических и психологических качеств;
- теоретические знания.
- С чего начать:
- регулярные занятия любым видом фитнеса;
- обучение на курсах профпереподготовки.
- Для экономии времени выбрать дистанционную форму обучения.
- Для устройства на работу нужны:
- уверенные практические навыки;
- комплексные теоретические знания;
- диплом о профессиональной переподготовке.
Устройство на работу после окончания курсов — это первый шаг в карьере. Дальнейший профессиональный рост будет зависеть от инициативы, заинтересованности, упорства и желания развиваться.
Этот вопрос смешной лишь на первый взгляд. В данной статье мы рассматриваем ваш профессиональный путь с долгосрочным прицелом. Инструктор групповых программ несколько часов в день занят активными физическими упражнениями. Инструктор в тренажерном зале физически устает меньше, но от долгого, плотного общения с людьми, которым он оказывает услуги, возникает психологическое утомление. При этом и тот, и другой обязаны излучать позитив вне зависимости от настроения и самочувствия. Сегодня, в качестве хобби, подобная нагрузка приносит вам удовольствие, но будет ли так через 5 или 10 лет? Постарайтесь оценить свое состояние здоровья и свои возможности. И честно ответьте себе на этот вопрос. Особенно если вам уже не 20-25 лет. Или за плечами чемпионское прошлое с почти неминуемыми серьезными травмами…В конце концов, в фитнесе можно быть не только инструктором.
Именно с выносливостью, а также некоторыми психологическими моментами связано желание работодателя принимать на работу молодых инструкторов – обычно не старше 30-35 лет.
Минимум, с которым сегодня принимают инструкторов на работу, — лицензированные курсы. Такие, как в FPA.
Высшее (средне-специальное) профильное образование часто ставится условием приема инструктора в элитные клубы. По факту, сегодня фитнес-инструкторов в них практически НЕ готовят. Фитнес-инструктор и тренер – лыжник, гимнаст, преподаватель физкультуры в школе и пр. – РАЗНЫЕ специальности. Для работы в фитнес-клубе нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ знания и умения. А значит, на деле это образование не имеет той ценности, которую придают многие работодатели.
Некоторые фитнес-клубы до сих пор отдают предпочтения также бывшим спортсменам, указывая в требованиях к соискателям: «спортивное звание не ниже КМС». Логика, на первый взгляд, ясна: сам добился многого – научит и других. Но не каждый спортсмен может понять мотивацию обычного клиента клуба, суметь разъяснить ему тонкости тренировочного процесса, компетентно ответить на многочисленные вопросы. Тренер и спортсмен – это разные цели, разные профессии! Смежные, но все же разные. Тенденция все большего отдаления фитнес-индустрии и спорта друг от друга оправданна.
Профессиональные обязанности
Если вы мечтаете стать фитнес-тренером, то готовьтесь выполнять такие обязанности на рабочем месте:
- Тестирование клиентов на уровень физической подготовки;
- Определение фитнес-цели клиента после оценки его подготовленности и состояния здоровья;
- Составление программы тренировок или коррекция общего плана при групповых занятиях;
- Постановка техники упражнений;
- Разработка рациона питания, соответствующего поставленным целям;
- Обеспечение техники безопасности во время проведения тренировок;
- Оказание медицинской помощи по необходимости;
- Консультации на тему тренировок и правильного питания.
Вне зависимости от специальности тренера, для него обязателен индивидуальный подход к клиенту, так как уровень подготовки и состояние здоровья у всех разное. Важно составить тренировочную программу и рацион питания в соответствии с персональными пожеланиями, возможными противопоказаниями и конкретными задачами.
Что сдавать на тренера после 11 класса?
Иногда говорят, что когда есть сила, то ума не надо. Но такое мнение точно не относится к профессии тренера. Тренеру важно обладать не только здоровым и спортивным телом, но и методикой преподавания, психологическими познаниями, ну и, конечно, быть примером для подражания. Все это обязательно, если вы решили поступать учиться.
Оканчиваю 11 классов школы, дружу со спортом, отличная физическая форма, поэтому думаю стать тренером. Что нужно сдавать на тренера после 11 класса?
Перечень предметов и экзаменов зависит от того, куда поступать и какой спортивной специальности учиться. Обычно, после 11 класса люди поступают в вуз: университет, академию или институт.
Если вы решили стать тренером, сдавать после 11 класса экзамены нужно будет в формате ЕГЭ. Ключевые предметы делятся на обязательные для всех выпускников школ, независимо от будущей профессии и профильные для специальности. В качестве обязательных на тренера после 11 класса предметов сдают экзамены по русскому и базовой математике. В качестве профильного предмета, который нужно сдавать на тренера выступает биология.
Что, помимо ЕГЭ, нужно сдавать после 11 класса, чтобы поступить на тренера?
Экзамены ЕГЭ – далеко не все, что требуется для поступления в вуз. Помимо предметов, которые нужно сдавать на тренера после 11 класса, абитуриенту предстоит пройти конкурсный отбор:
- Важно обладать отличным здоровьем – его будет проверять медицинская комиссия. Зрение, слух, отсутствие хронических заболеваний, психологических и физическим проблем – важно все.
- На тренера после 11 класса сдавать нужно и физические нормативы. Отжимания, подтягивание, стометровка и другие нормы сдаются как часть дополнительных испытаний. Это для поступления на спортивную специальность – обязательный этап.
| Преимущества | Недостатки |
| Легкое и быстрое обучение. Чтобы стать профессиональным фитнес-инструктором, достаточно получить среднее специальное образование в области педагогики или физкультуры и спорта. Также можно пройти курсы и профессиональные переподготовки в этом направлении. Самое главное — наличие необходимой базы знаний и хорошая физическая форма. | Эмоциональное напряжение при работе с клиентами, поскольку инструктор всегда должен быть спокойным, терпеливым и доброжелательным, чтобы не навредить человеку и привлечь как можно больше клиентов. |
| Интересная и разнообразная деятельность. | Усталость от постоянных физических нагрузок. |
| Возможность постоянной поддержки здоровья, хорошей физической формы и выносливости. | Ненормированный рабочий день. Часто тренерам необходимо находиться в тренажерном зале с утра до ночи и по выходным. |
| Возможность карьерного роста и развития собственного бизнеса. | Многие клиенты не соблюдают рекомендации тренера, в результате чего не достигают желаемых результатов и даже сталкиваются с травмами и проблемами со здоровьем, после чего обвиняют своего инструктора |
| Возможность достижения популярности и всемирной известности. | |
| Высокий заработок (от 50 000 рублей РФ). |
Что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором
Профессиональными фитнес-тренерами могут стать:
- Бывшие или действующие спортсмены;
- Любители, активно занимающиеся воркаутом или групповыми тренировками;
- Специалисты с медицинским образованием, разрабатывающие комплексные программы по оздоровлению организма на основе фитнес-тренировок и рационального питания.
Перечень направлений спортивной карьеры, позволяющих пройти переквалификацию в тренеров спортивных залов:
- Гимнастика;
- Легкая и тяжелая атлетика;
- Плавание;
- Единоборства.
При трудоустройстве работодатель оценивает резюме, с указанием:
- Фактов спортивного прошлого;
- Наличие профильного спортивного или медицинского образования;
- Рекомендации;
- Опыт работы с людьми;
- Наличие авторских методик тренировок.
Фитнес-тренер выполняет роль управляющего тренировочным процессом. Методики, упражнения и кратность посещения зала зависят от поставленных клиентом целей. Для организации правильного процесса работы тренеру необходимо учитывать:
- Уровень начальной подготовки человека;
- Состояние здоровья и наличие хронических заболеваний;
- Реальность достижения желаемых клиентом целей.
Тренировки могут быть направлены на снижение или набор веса, коррекцию фигуры, набор мышечной массы, подготовку к соревнованиям по бодибилдингу.
Фитнес-инструктор контролирует эффективность выбранных программ и производит их своевременную коррекцию. Вместе с объективной оценкой результативности тренер следит за мотивацией и во время проводит беседы, направленные на повышение целеустремленности к достижению поставленных результатов. Для этого профессионалу необходим определенный набор личных качеств:
- Коммуникабельность;
- Умение слушать собеседника;
- Стрессоустойчивость;
- Нацеленность на результат;
- Объективность;
- Умение отстаивать свою позицию и аргументировать мнение, опираясь на факты;
- Энергичность;
- Харизматичность.
Для профессиональной успешности инструктор по фитнесу должен постоянно стремится к саморазвитию, следить за собственным телом и уровнем физической подготовки, чтобы быть примером для подопечных, изучать новые методики и приемы эффективных тренировок.
Какое образование необходимо получить
Для работы необходимо пройти профильную подготовку. Работодатели принимают на должность фитнес-тренеров выпускников спортивных факультетов.
Факультет «Индустрии спорта» создан с целью подготовки профессиональных тренеров и спортивных педагогов, знакомых с менеджментов и маркетингом в спортивной индустрии.
Обучение ведется на трех разных уровнях:
- Колледж – программа «Спортивный менеджмент»;
- Бакалавриат – «Физическая культура», «Спортивный менеджмент», «Менеджмент игровых видов спорта»;
- Магистратура – «Управление спортивной организацией».
Ключевые дисциплины:
- Педагогическая деятельность;
- Образовательное право;
- Педагогическая риторика;
- Анатомия и возрастная физиология;
- Спортивный менеджмент;
- Маркетинг;
- Основы научно-методической деятельности;
- Физкультура и спорт;
- Психология по областям;
- Психолого-педагогическое сопровождение в адаптивной физической культуре;
- Гимнастика;
- Подвижные игры;
- Единоборства;
- Лечебная физкультура;
- Массаж.
Абитуриентам стоит учитывать ряд нюансов в деятельности фитнес-тренеров:
- Необходимость работы над личным брендом и продвижением себя, как специалиста;
- Ведение социальных сетей для привлечения целевой аудитории и повышения количества клиентов;
- Физическая выносливость и подготовленность, позволяющая проводить многочасовые тренировки;
- Желание помогать людям в достижении поставленных целей;
- Важность открытости и коммуникабельности для установления межличностного контакта;
- Постоянный мониторинг трендов и модных новинок в индустрии спорта;
- Разработка авторских методик для достижения максимальных результатов;
- Готовность нести ответственность за здоровье клиентов во время занятий;
- Строгое соблюдение инструкций по технике безопасности;
- Своевременное направление на врачебные консультации при возникновении любых отклонений в состоянии здоровья и отказ заниматься с клиентом без предоставления медицинской справки о допуске к тренировкам;
- Контроль собственной физической формы для привлечения большего количества клиентов;
- Организация групповых и индивидуальных занятий.
Для успешного продвижения по карьерной лестнице рекомендуется выбрать один из видов профессиональных тренировок:
- Работу с тренажерами;
- Пилатес;
- Аэробику;
- Аквааэробику;
- Степ;
- Зумбу;
- Джампинг;
- Стретчинг.
Востребованность и зарплаты фитнес-тренера
На сайте поиска работы в данный момент открыто 2 173 вакансии, с каждым месяцем спрос на фитнес-тренеров растет.
Количество вакансий с указанной зарплатой фитнес-тренера по всей России:
- от 55 000 руб. – 594
- от 95 000 руб. – 311
- от 140 000 руб. – 170
- от 180 000 руб. – 105
- от 225 000 руб. – 41
Вакансий с указанным уровнем дохода по Москве:
- от 60 000 руб. – 270
- от 105 000 руб. – 143
- от 155 000 руб. – 80
- от 200 000 руб. – 56
- от 250 000 руб. – 22
Вакансий с указанным уровнем дохода по Санкт-Петербургу:
- от 40 000 руб. – 61
- от 70 000 руб. – 43
- от 100 000 руб. – 27
- от 135 000 руб. – 13
- от 165 000 руб. – 8
| Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования? | Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию. |
| Зачем учиться на фитнес тренера | Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь. |
| С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера | Со специализированных курсов и программ подготовки фитнес тренеров. |
| Сколько времени займет обучение на фитнес тренера | Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера. |
| Где искать клиентов фитнес тренеру новичку | Тренер, который желает трудиться, без работы не останется. |
Преимущества обучения в Колледже фитнеса
Как становятся фитнес-тренерами? Только после качественного обучения вы сможете эффективно и без вреда для здоровья своих воспитанников учить их здоровому образу жизни и проектированию собственного тела. Педагогический колледж фитнеса предлагает свои услуги в сфере образования будущих фитнес-инструкторов. Мы знаем, как стать фитнес-тренером с нуля! У нас каждый сможет найти направление фитнеса, в котором хотел бы пройти обучение: пилатес, йога, степ, аэробика и т. д. Курс для будущих фитнес-инструкторов состоит из теоретического и практического курсов. В стенах нашего колледжа в сжатые сроки вы получите всю необходимую информацию, касающуюся вашей будущей профессии.
Обучение у нас имеет массу преимуществ:
- небольшие группы, где внимание уделяется каждому, что гарантирует высокое качество образования,
- множество форм обучения: очная, заочная, дистанционная, экстернат, индивидуальная — занятия можно сочетать с другим вузом или постоянной работой,
- по результатам обучения выдается лицензированный сертификат с присвоением квалификации фитнес-инструктора международного образца,
- индивидуальная программа обучения, составляемая под конкретного ученика,
- сертификат всемирно известной европейской фитнес-ассоциации EuropeActive.
Возможности карьерного роста
Фитнес инструктор может продвигаться по карьерной лестнице в двух направлениях:
- профессиональное совершенствование предполагает саморазвитие, изучение новых техник и технологий, создание авторских программ, карьера личного тренера известных личностей, выступление на профессиональных семинарах и курсах с изложением личного опыта и проч. Это гарантирует известность в профессиональных кругах, уважение коллег, увеличение числа желающих стать вашим клиентом и, как следствие, значительное увеличение доходов;
- управленческое направление дает возможность стать лидером в собственном клубе, возглавить спортзал или клуб, стать руководителем определенного фитнес направления в сети клубов и т.д. Наконец, открыть собственный клуб или клубную сеть, а также курсы по подготовке специалистов.
Данный материал является логическим продолжением первой части цикла статей о том, что из себя представляет работа фитнес-тренера. В первой части «Кто такой фитнес-тренер» мы разобрали само понятие тренера, рассмотрели карьерные возможности, которые открыты перед ним, а также узнали о требованиях, предъявляемых работодателем к потенциальному фитнес-тренеру. В этой же части, второй по счету, мы с вами выясним, какими знаниями, умениями и навыками нужно обладать, чтобы официально стать фитнес-тренером, а также затронем множество подноготных нюансов, коих в данной профессии, поверьте, предостаточно. Также приготовьтесь к тому, что мы будем развенчивать множество мифов, которые бытуют среди непосвященных.
Представим, что вы задались вопросом – как стать фитнес-тренером с нуля и поставили себе цель устроиться на работу в спортивный клуб. Первый же вопрос, который возникнет в вашей голове – что для этого нужно? Под этим довольно общим вопросом кроется множество более мелких и более конкретных, таких, как: какое образование нужно иметь, какими знаниями нужно обладать, какой нужен опыт, какие нужны дипломы или сертификаты, и так далее и тому подобное. Что ж, попробуем ответить на эти вопросы по порядку, впрочем, не только на эти, но и на некоторые другие.